Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Waffles, llano, congelados, listos -to-calor, tostados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	30.59 g	30.59%
La energía (calorías)	312 kcal
Energía (julios)	1307 kJ
Proteína	7.19 g	7.19%
lípido total (grasa)	9.61 g	9.61%
Ceniza	3.32 g	3.32%
Hidratos de carbono, por diferencia	49.29 g	49.29%
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4%
Azúcares, total de	5.02 g	5.02%
sacarosa	3.24 g	3.24%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	1.56 g	1.56%
Maltosa	0.22 g	0.22%
galactosa	0 g
Almidón	40.94 g	40.94%
Calcio, Ca	307 mg	0.31%
Hierro, Fe	6.91 mg	0.01%
El magnesio, Mg	24 mg	0.02%
El fósforo, P	429 mg	0.43%
Potasio, K	144 mg	0.14%
Sodio, Na	467 mg	0.47%
Zinc, Zn	0.53 mg
Cobre, Cu	0.031 mg
El manganeso, Mn	0.299 mg
El selenio, Se	12.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.525 mg
Riboflavina	0.704 mg
La niacina	8.888 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.323 mg
La vitamina B-6	1.044 mg
El folato, el total de	75 µg
Ácido fólico	64 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	119 µg
La colina, el total de	28.1 mg	0.03%
Vitamina B12	2.9 µg
La vitamina B-12, añadido	2.83 µg
La vitamina A, RAE	398 µg
retinol	398 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	1330 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	51 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.98 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	6.8 µg
Dihydrophylloquinone	35.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.638 g	1.64%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.001 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.92 g	0.92%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.009 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.624 g	0.62%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.038 g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.033 g	0.03%
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.914 g	4.91%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.024 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	4.829 g	4.83%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.061 g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.197 g	2.20%
18: 2 indiferenciada	1.874 g	1.87%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.312 g	0.31%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.005 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.003 g
Colesterol	15 mg	0.02%
triptófano	0.084 g	0.08%
treonina	0.253 g	0.25%
isoleucina	0.298 g	0.30%
leucina	0.526 g	0.53%
lisina	0.311 g	0.31%
metionina	0.134 g	0.13%
cistina	0.174 g	0.17%
fenilalanina	0.31 g	0.31%
tirosina	0.149 g	0.15%
valina	0.337 g	0.34%
arginina	0.287 g	0.29%
histidina	0.148 g	0.15%
alanina	0.268 g	0.27%